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漳州男性吃什么食物可以增强精子活力呢

时间:2020-06-06 09:00 来源:漳州博爱医院
    漳州男性吃什么食物可以增强精子活力呢?漳州男子医院表示,少精子症是指精液中的精子数量低于正常健康可育男性,且男性的精子数量太少,不足以让女性怀孕.这是导致男性的疾病之一.那么什么食物可以增强精子的运动能力呢?

 


 
    精子质量是与妊娠相关的一个重要课题,而精子活力是衡量精子质量的一个标准.男医生介绍说,通过注意饮食可以增强精子活力.以下食物可以增强精子活力,补充正常生活.
 
    1.含镁食物有助于增强精子活力.镁有助于调节人体心脏活动、降低血压、预防心脏病和提高男性生育能力.富含镁的食物包括大豆、土豆、核桃仁、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜.平时你可以补充这些食物.
 
    2.精氨酸可以增强精子活力.精氨酸是精子的主要成分,能增强精子的运动能力.富含精氨酸的食物主要有海参、鳗鱼、泥鳅、乌贼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等.
 
    3.微量元素锌有助于增强精子活力.锌是维持男性生殖功能的重要元素,因为锌对精子代谢至关重要,并能增强精子活力.富含锌的食物包括牡蛎、虾、蛤蜊、贝类、动物肝脏、核桃仁、牛奶、豆类、麸皮和莲子.
 
    4.钙在精子运动和获能中起重要作用.因此,男性可以多吃富含钙的食物,如牛奶、豆制品、寿司鱼、猪排汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、蘑菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等.
 
    5.除了上面提到的一些食物,精子活力的增强也与精囊中所含的果糖量有关.果糖水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝和甜橙,可以提供丰富的果糖.
 
    什么食物能增强精子活力?漳州博爱医院提醒:选择专业和科学的治疗方法是应对精子活力低下的方法.有这种问题的男性朋友应该尽快去正规医院检查和治疗.
   
 
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